A dieta atual der Marina Ruy Barbosa: os detalhes da dieta que esta fazendo sucesso
No ar como a mocinha Amália, de Deus Salve o Rei, a atriz e cover-girl da Vogue de março está focada em aumentar a resistência contra o estresse, aperfeiçoar os resultados das atividades físicas que pratica e reduzir gordura localizada. Vogue conversou com a nutricionista e destrincha a seguir a nova dieta de Marina.
Com qual propósito a Marina Ruy Barbosa lhe procurou e há quanto tempo?
Patrícia Davidson: Marina me procurou recentemente porque precisava de uma alimentação que ajudasse a resistir a rotina atribulada, com opções práticas que pudesse levar para comer no trabalho, alimentos específicos para aumentar a resistência ao estresse e aperfeiçoar resultados da atividade física. Além disso, entender a importância de usar utensílios corretos em casa, também foram pontos que abordei com ela na consulta.
O que ela não gostava no corpo e queria melhorar?
O foco de Marina era adequar sua rotina de trabalho a uma alimentação adequada para o seu metabolismo. Além disso, queria dar uma secadinha maior, reduzir gordura localizada e melhorar sua composição corporal.
Que tipo de dieta você indicou para ela?
Reduzimos as opções de carboidratos e acrescentamos ótimas opções de gorduras boas como chips de coco e nuts. Opções de doces saudáveis também foram uma saída que usei para ajudá-la a optar por alimentos que são melhores. Marina também adorou minha sugestão do macarrão Konjac, que é coringa na hora da fome.
Nesta dieta, quais alimentos são permitidos, e quais são proibidos?
Em relação aos alimentos, optamos por dar preferência a proteínas como frango, peixe e ovos.
Qualquer um pode seguir a dieta, ou ela é específica para um certo objetivo/tipo de metabolismo?
Não. Cada indivíduo é único e tem necessidades nutricionais específicas, por isso é tão importante o acompanhamento de um profissional adequado que entenda a individualidade metabólica de cada pessoa.
A dieta é aliada a um tipo específico de atividade física?
Marina possui uma rotina bastante corrida, porém sempre que dá, pratica atividade física. Sem dúvidas, qualquer tipo de alteração na composição corporal é otimizado com a junção entre dieta e atividade física regular.
Qual resultado pode se esperar desta dieta e em quanto tempo?
Meu objetivo com Marina é melhorar suas escolhas alimentares, promovendo aumento de energia, disposição e consequentemente melhora da composição corporal.
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